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  从仪态方面来说。

    起码的不弯腰驼背，猥琐肩猥琐肩的，站好坐好走好。

    从打扮方面来说。

    舒适就好，不需要用力过猛，什么好的贵的精致的都往自己的身上弄，把自己打扮得如同掉到珠宝箱子里的小老鼠。

    从穿衣方面来说。

    无疑的，穿衣是变高级的最快最有效的途径，但高级不是贵，而是舒适悠闲的，与紧迫献媚的不一样。

    在色彩上，最好选择的是莫兰迪色系的，这种色系艳度和饱和度低，什么颜色都加了点不饱和的灰，浅浅的、淡淡的、宁静而不虚华，不落俗套。

    莫兰迪色系是个很清淡的很有安全感很舒服的色系，容易营造出很温柔优雅的质感，关键还很耐看，独具低调质感。

    换句话说，不让人一眼就看透，看了又想看，有神秘感的色彩，就容易营造出高级感。

    在质感上，不用说了，质感决定一切，好的布料和廉价的布料感觉是不同的，好的布料和天然材质又是不一样的，真正讲究的人偏爱天然材质，这是种低调的体面，咳，简单说，天然材质比人工材质贵，这也是种低调的炫耀。

    在裁剪上，简洁大方是很重要的，美学最重要的定义里面有说到少即是多。不要花哨，不要不合身，点到即止，合适就是最好的。

    打完了这些，秦简就发送了出去。

    作者有话要说：　　二更，为喵了个兔子202更新哒！

    鞠躬，么么哒！

    第112章

    才打完, 星网上就又发送来了一条消息。

    一点开，就看见一个小姑娘在哭唧唧的说着自己又长痘了, 皮肤又黄了，人看上去又憔悴了, 一大堆巴拉巴拉的。

    秦简没觉得很奇怪啊, 她吃糖，她熬夜，她不守规矩，这样，她不出问题谁出问题呢。

    因着星际时代都已经知道熬夜是不好的, 并且补不回来的，一堆补药下去都不如吃好睡好，所以秦简也就不讲什么熬夜的危害了, 反正知道了也改不了这习惯。

    关于饮食方面，才是秦简重点要讲的。

    抗衰老有外因和内因, 外因主要是紫外线, 内因主要是抗糖化和抗氧化。

    抗糖化就是她现在想要讲的饮食问题了。

    有一种大名鼎鼎的饮食方法叫做生酮饮食, 就是不吃糖的，一般用生酮饮食的人主要是减肥的人, 这个饮食方式主要