第73章 打卡（2/2）

  真是老乡啊我在刘山住有时也往劳动公园跑的经常围着西露天矿大坑跑哈哈哈

    你今年多大了？

    打卡6公里今天早晨出去跑步时刚开此跑就感觉特别难受就像跑马拉松最后那几公里那样浑身无力心情也特别的难受感觉累的要哭了似的跑了3公里就不想跑了走一会又接着跑还是不行只能是跑跑走走回家吧回到家里又拿着跳绳上广场玩一会跳绳做了会基本功训练力量训练出点汗感觉好多了自己感觉没感冒没怎么的呀？怎么的了呢？

    见面肯定是有机会的，但是入会，胖子可能还不够格，要过年了，提前给老大哥拜年。

    祝老大哥新的一年，身体健康，多多发财。

    胖子今天在公园跑的，遇上几个高手，带着胖子跑了一会儿，确实感受到差距了

    不晓得那伙人里有你们的队员吗？

    所谓的入会就是个玩人多热闹哈哈哈冬天都不快跑等到春天你在看看抚顺跑步的高手如云比比皆是

    祝你新年快乐身体健康家庭和睦事业有成

    打卡12公里今天挺冷啊全付武装顺着风跑还冷呢？只得加快脚步快一会慢一会的跑还得保持少出汗。

    打卡18公里休息7天没跑步了今天是春节后第一次跑步出家门就感觉浑身有力量----跑！看见一个骑自行车的追上去哈看见我追上了他还来劲了使劲蹬我们俩飚了3公里分开了分开以后我就慢跑了6--10公里跑的节奏比较好速度每公里5分钟以内跑到12公里左右时就跑不动了开此跑有点快了慢跑回家活动一会真舒服。

    香友过年好我们这边都是这么跑的代棉线帽子和大棉手闷子（就是棉手套）出汗少就成霜了多了就用棉手闷子擦一擦或者转一转帽子哈哈哈见笑了

    打卡今天没想跑早晨睡不着觉了穿上衣服上外边遛一遛慢跑一会一小时左右吧

    不是负重跑哈哈哈。

    看看大哥，跑步坚持得真棒！春节期间我在沈阳跑了几次，零下15度跑步太艰难，最多我就跑了7公里，没有父母帮我拿羽绒服真会冻死人。北方跑友冬天跑步真是毅力的考验。

    我们抚顺地理位置比较特殊冬天特别冷最低气温达到零下三十多度夏天又特别的热同样最高气温零上三十多度哈哈哈。

    打卡10公里准备今天多跑一会可是昨天一上班就接到一个丧事一一位同事的父亲去世了今天出殡没办法早点起来跑了一会回来赶紧吃饭参加葬礼。

    打卡14公里慢跑3公里然后快跑变速跑和比赛的速度差不多大汗一小时20分钟最后两公里基本跑不动了我都纳闷了马拉松全程是怎么坚持跑下来的呢？有时真的很佩服那些跑马拉松的同时也挺佩服自己的哈哈哈42公里195米能走下来就已经很厉害了我们能跑下来。